Redação Culturize-se | Fotos: Freepik; Pixabay 25/08/2024
A leitura nos transporta para mundos que nunca veríamos, nos apresenta a pessoas que nunca conheceríamos e desperta emoções que talvez nunca sentíssemos de outra forma. Também proporciona uma série de benefícios à saúde. Aqui estão seis razões científicas pelas quais você deveria ler mais livros.
Em 2009, cientistas da Universidade de Sussex no Reino Unido avaliaram como diferentes atividades reduziam o estresse, medindo a frequência cardíaca e a tensão muscular. Ler um livro ou jornal por apenas seis minutos reduziu os níveis de estresse das pessoas em 68% - um efeito mais forte do que fazer uma caminhada (42%), beber uma xícara de chá ou café (54%) ou ouvir música (61%).
Uma equipe da Universidade Yale acompanhou mais de 3600 adultos com mais de 50 anos por 12 anos. Eles descobriram que pessoas que relataram ler livros por 30 minutos por dia viveram quase dois anos a mais do que aquelas que liam revistas ou jornais.
Na década de 1990, o pioneiro da leitura Keith Stanovich e seus colegas realizaram dezenas de estudos de leitura para avaliar a relação entre habilidades cognitivas, vocabulário, conhecimento factual e exposição a certos autores de ficção e não ficção. O resultado médio desses estudos foi que leitores ávidos, medidos pelo ART, tinham cerca de 50% mais vocabulário.
Para um estudo de Harvard em 2013, um grupo de voluntários leu ficção e não ficção, ou nada. Em cinco experimentos, aqueles que leram ficção literária tiveram melhor desempenho em tarefas como prever como os personagens agiriam e identificar a emoção codificada em expressões faciais. Isso fala da capacidade de entender os estados mentais dos outros, o que os cientistas chamam de Teoria da Mente.
Quando lemos ficção, praticamos manter nossas mentes abertas porque podemos nos dar ao luxo da incerteza. Essa é a avaliação de um grupo de psicólogos da Universidade Toronto.
A mesma equipe de pesquisa da Universidade de Toronto pediu a 166 pessoas que preenchessem questionários sobre suas emoções e traços de personalidade principais,. Depois, metade do grupo leu o conto "A Dama do Cachorrinho" de Anton Chekhov. A outra metade do grupo leu uma versão semelhante de não ficção apresentada como um relatório de tribunal de divórcio. Depois, todos responderam às mesmas perguntas de personalidade que haviam respondido anteriormente - e muitas das respostas dos leitores de ficção haviam mudado significativamente.